月度归档:2016年03月

防动脉硬化-食疗

1.首先,减少食用油脂

2.预防动脉硬化的食物:

核桃:特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软和活力;

山楂:调节心肌、增强心脏收缩功能和冠脉血流量;降低血清胆固醇;

黑芝麻:含有亚油酸、维生素E,亚油酸可以阻止动脉粥样硬化的进展;

红薯:能够保持动脉血管的弹性;

茄子:茄子能降低胆固醇,辅助;

荞麦:所含脂肪酸为不饱和油酸,亚油酸十分丰富,大量的叶绿素和芦丁可以软化血管、增加血管弹性;

燕麦:B族维生素、卵磷脂,降低胆固醇和甘油三酯;

苹果:类黄酮,天然抗氧化剂,抑制低密度脂蛋白氧化;

大豆:皂甙物质,可降低血液中胆固醇的含量;

洋葱:二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞;

大蒜:丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

Vertigo

Vertigo,terrible...

它再也不敢掉以轻心了吧,身体已经发出了严重的警示信号;

这时,神志清醒,但身体的眩晕却不能自控,这叫“心有余,而力不足”?No,心是什么,心 是大脑,才深刻理解到,身心,就是大脑,心脏 因为大脑的故障 ,无力地小声地砰砰的虚弱的跳动着,这就是物理意义上的“心虚”吧,危险信号吞噬着意识……

还好,这时身边有它的伴侣陪伴,温暖与厮磨,不久,它暂时好了……

回归,be careful.

后续出现未知的偏离轨道怎么办?它 却顿时 悬空了。